Träningstips

Här visar jag träningstips, saker som man ofta gör fel och hur man kan göra det bättre. De flesta av dessa är ju just tips/förslag och det finns ofta flera olika sätt att utföra rörelsen beroende på just dina anatomiska förutsättningar och eventuella skador. Det viktigaste är att du gör någonting, all träning behöver inte vara perfekt men för många så kan en optimerad teknik göra stor skillnad.

Squat/knäböj

Har du frågor?

Har vi gått igenom något på praktiken som du vill ha bättre förklarat? Säg till så lägger jag ut en film här. Är du inte patient hos mig men har något du vill ha förklarat så går det bra att mejla.